Yaz mevsiminde çoğunlukla güneş, kum ve deniz tercih edilmektedir. Güneş yararlıdır. Güneş ışınları vücuda daha fazla D vitamini sağlar, özellikle çocuklarda kemik gelişimi için önemlidir. Sağlıklı Güneş, insana neşe ve mutluluk da verir. Ancak aşırı güneş; aydınlık ve sıcaklık yanında derimiz, gözlerimiz ve bağışıklık sistemimiz için zararları da beraberinde getirir. Özellikle güneşten gelen UV ışınlarının vücuda zarar verdiği bilinmektedir.

UV HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

* Yaz mevsiminde Dünya'ya ulaşan UV miktarı diğer mevsimlere göre daha fazladır.

* Öğle saatinde (11 :00-16:00) yeryüzüne gelen UV miktarı daha yüksektir.

* Sanılanın aksine bulutlu ve kapalı havalarda da çok yüksek miktarda UV ulaşır ve önemli güneş yanıklarına yol açabilir.

*Kar UV radyasyonun % 75'ini geri yansıtır. Bu nedenle gözler korunmayacak ol!Jrsa önemli sorunlara yol acabilir.

BULUTLU GÜNLERDE VE KARLI HAVALARDA DA GÜNEŞ YANIKLARI OLABİLİR

Kısa sürede oluşan etkileri:

* Deri renginin koyulaşması,

* Güneş yanığı,

* Hücre büyümesinde değişiklik.

 

Uzun sürede oluşan etkileri:

* Deri dokusunun yaşlanması,

* Deri dokusunun esnekliğini kaybetmesi,

* Gözde katarakt gelişimi,

* Deri kanseri.

GÜNEŞE ÇIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

Genel olarak alınması gereken önlemler aşağıda sıralanmıştır. Bu uyarılara açık tenli ve sarışınlar başta olmak üzere herkes titizlikle uymalıdır.

Güneş ışınları saat 11:00-16:00 arası güçlüdür. Bu nedenle güneş ışınlarından korunmak için:

* Özellikle yaz aylarında öğle saatlerinde ( 11:00 -16:00 )güneş ışınlarından kaçınılmalıdır.

* Bu saatlerde gölge biryer (gölgelik bir ağaç altı,şemsiye vb) bulunmalıdır.

* Güneşlenmeden ve/veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmelidir.

* Ultravıyole ışınlardan koruyucu, özlükler kullanılmalıdır.

* Açık renkli bol elbiseler ve geniş kenarlı şapka giyilmelidir.